【阳光心语】 梅堰实小心理热线上线啦!
日期:2020-02-20 13:43:56  浏览量:27

@师生家长,梅堰实验小学心理热线上线啦!

一、致家长的一封信

亲爱的家长朋友们:

为全力做好学校新型冠状病毒的肺炎疫情防控工作,帮助家长朋友们调节好孩子在家学习生活期间的情绪,减缓焦虑,做到身心平和,学校在疫情防控时期特安排德育骨干心理健康辅导教师、优秀班主任向全校家长朋友和学生免费提供心理援助服务。

 

 

梅堰实验小学心理辅导队伍

组长:朱耀琴    副组长:李芳芳

组员:心理健康专兼职教师、相关班主任

心理热线排班表

年级段

时间

咨询老师

电话号码

一年级

9:00——17:00

吴月利老师

13771652610

 

17:00——21:00

富月芳老师

13776161574

二年级

9:00——17:00

李萍老师

13621578034

 

17:00——21:00

吕孝老师

15862592822

三年级

9:00——17:00

李芳芳老师

13862544287

 

17:00——21:00

徐春英老师

13962531215

四年级

9:00——17:00

卫华芳老师

13174118125

 

17:00——21:00

朱耀琴老师

13771668089

五年级

9:00——17:00

申玲燕老师

13451700766

 

17:00——21:00

杨小琴老师

13451590732

六年级

9:00——17:00

张春陵老师

13771665275

 

17:00——21:00

高佩玲老师

13776152335

 

 

二、吴江区心理健康服务热线

    友情提醒:

1. 心理热线服务只针对此次疫情提供,只回答与心理健康、心理支持相关的问题。

2. 因学校心理辅导资源有限,请将资源留给真正迫切需要的同学家长。

3. 吴江区教育局中小学心理健康教育研究与指导中心心理热线:051263038010,开放时间:9:00——21:00

面对这场突如其来的疫情防控战,让我们同舟共济,携手同行,防控疫情,共同创造更加美好的明天!

三、防疫期间居家学习生活指导

教育部给全国中小学生家长 

在疫情防控期间指导孩子居家 

学习生活的建议

               积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪   

  恐慌、紧张情绪和新冠病毒一样有一定的传染性,家长如果不能调节好自己的负面情绪,也可能会传递给孩子,让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通,主动关注各种积极信息,可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络,互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪,建议及时向专业机构进行求助。

 

 

帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态 

  疫情期间,孩子需要持续待在家里,外出活动减少,不能和同伴一起,他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解,可以引导孩子运用简单的腹式呼吸法”“肌肉放松法等改善情绪,也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压,保持积极心态。

         帮助孩子判断信息,做到不信谣不传谣 

  家长要直面孩子关于疫情的相关问题,积极与孩子沟通,不回避疫情状况,以恰当方式、孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息,也可以和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣。

 

         制定全家日常作息表,做到规律有序生活 
  家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表,还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成,共度美好的亲子时光,使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活,培养孩子的劳动意识和动手能力。


给予孩子一定独处空间,多一些理解信任

  随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间。尤其是对青春期的孩子,要尊重他们对独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再理性沟通。


制定电子产品使用规则,防止孩子沉迷网络

  为丰富孩子的居家学习生活,在目前情况下,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,保护好孩子视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。


配合学校开展居家学习,做到停课不停学

  延期开学期间,各地各校将指导学生以多种方式居家学习,家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求,帮助学生完成居家学习计划。小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备,学会网上学习的基本技能;初、高中学生的家长可以做好后勤保障,对孩子学习期间不做过多打扰。

 

让孩子做学习的主人,提高自我学习管理能力

 

  家长可以督促孩子进行网络学习,报告自己的学习情况,与班里的伙伴互帮互助、共同监督,分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题,鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学,或通过网络查找相关信息解决问题。同时,家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况,及时给予积极反馈,提高孩子的学习兴趣。

             加强生命教育,增强孩子自我保护意识

  家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。

  

           分享抗击疫情感人事迹,传播社会正能量 

  要让孩子了解,在抗击新冠肺炎这场战斗中,有无数工作者牺牲了自己的休息时间,放弃了与家人团聚的机会,冒着被感染的危险,坚守在各自的岗位上,默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗勇士和感人事迹,学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神,树立正确的价值观和崇高的理想信念。