注意力是心理活动或意识对一定对象的指向与集中，人的一切的心理活动都是以注意力为基础的。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。俄国教育家乌申斯基曾经说过：“注意力是心灵的天窗，只有打开这扇天窗，才能让智慧的阳光撒满心田。”

孩子们平时活泼好动，注意力易于分散且不持久，带有强烈的感情色彩，易于被新奇有趣的事物所吸引，而理论的知识却不能引起他们的注意。注意力的培养是学习辅导的重要内容，提高注意力水平有利于学生学习能力的改善，帮助孩子顺利渡过学习和智力发展的关键时期。因此，探索注意力训练的新形式，为孩子注意力培养提供可行的方案尤为重要。

一、检测孩子注意力的方法

很多家长和老师不知如何科学检验孩子的注意力，其实只需要运用“舒尔特表图测试”就可以判断出注意力的真实水平。

“舒尔特表图测试”任务：在方格内填有打乱顺序的1－25的数字，孩子需要快速、准确地将每格内的数字从1－25顺序一一指出。测验完成后，请及时记录孩子的所用时长。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参考成绩：

优：40秒以内；良40—46秒；及格：46－54秒。

二、集中孩子注意力的诀窍

孩子在平时学习时常常会受许多因素的干扰，比如：玩电脑、玩桌面上的东西、听音乐、看漫画、想心事、画小图、吃零食、喝水、上厕所、看电视、打电话、想睡觉、发呆……

 

 

干扰因素会使孩子的注意力不集中，而注意力不集中会大大降低他们的学习效率。那么集中孩子注意力的诀窍是什么呢？

（一）安静、整洁的学习环境。安静的环境容易集中注意力，这也是每次上课老师都要强调纪律的原因，不打扰到其他同学，同时也保证自己注意力的集中。此外，整洁、干净的学习环境可以减少干扰注意力的额外因素，为注意力的集中创造更佳的条件。

（二）限定时间，劳逸结合。注意力的保持时间有限，一般在30分钟左右，所以时间太长，孩子很难保持高度的注意力。大家在平时进行学习或是做其他活动的时候，也要大概掌握一下这样的时间，才会有比较好的效果。孩子在平时要明确自己在一定时间内完成任务，保证自己在这样一段时间里集中注意力，不受琐事的干扰。

（三）明确目的。很多老师会给学生布置课前预习任务，因为通过预习，孩子就会带着问题有目的的去听课。所以目的明确才会更好地集中注意力。

（四）奖惩措施。家长和老师可以把孩子喜欢的事情作为奖励完成任务的奖品，比如：看10分钟电视，听2首音乐等；把孩子不喜欢的事情作为孩子没有完成任务的惩罚，比如：少吃一个巧克力，做30个仰卧起坐等。

 

 

 

三、如何训练孩子的注意力

有研究表明，注意力的好坏并不是先天形成的，而是由后天培养和训练得来的。有些人经过训练，注意力就可以得到很好的提高。下面我们介绍两个很简单的注意力训练法：

（一）视力训练法。此法利用了视力追踪图，图的左边会有一个起点，即一个绿色的小球。孩子只能用眼睛看，不要用手辅助，思考小球延着线前行，出口是几号。限时一分钟，越快完成越好。

（二）听力训练法。

孩子们可以一起玩“抓乌龟”的小游戏，这样即可以收获快乐，又可以锻炼自己的注意力。游戏规则：两个或两个以上孩子共同参与，伸出左手和右手，用自己的左手顶住对方的右食指，自己的右食指顶在右边成员的左手中，然后听故事，当听到故事中出现“乌龟”时，右食指应尽快逃脱右边成员的左手，而与此同时尽量用左手去抓左边成员的右食指。

 

 

 

最后，给孩子布置一个作业：请你针对自己的实际情况，结合之前给大家介绍的集中注意力的小窍门，制定出集中注意力的计划，计划一定要具体可行哦！